Wirbelsäulengymnastik

In der Wirbelsäulengymnastik lernen die Teilnehmer grundlegende, funktionelle Bewegungsübungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, zur Stabilisation und Mobilisation der Wirbelsäule und Gelenke.
Hinzu kommen Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen. Ziel ist es langfristig
den degenerativen Erkrankungen des Haltungs- und Bewegungsapparates gegenzusteuern und möglichst beschwerdefrei seinen Alltag zu meistern.
Sie erfahren etwas für Ihre Gesundheit mit Spaß, Freude und Geselligkeit in der Gruppe.
Die Trainingszeiten in der Turnhalle Delrath sind wie folgt:
Gruppe 1: Donnerstags von 18.00 Uhr - 19.00 Uhr
Gruppe 2: Donnerstags von 19.00 Uhr - 20.00 Uhr

Erika Sonnen

Übungsleiterin

41542 Dormagen-Delrath
Tel.: +49 2133 71486
Mobil: + 49 157 54062381

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