Wirbelsäulengymnastik

In der Wirbelsäulengymnastik lernen die Teilnehmer ...

... grundlegende, funktionelle Bewegungsübungen zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, zur Stabilisation und Mobilisation der Wirbelsäule und Gelenke.

Hinzu kommen Entspannungs- und Körperwahrnehmungsühungen. Ziel ist es langfristig den degenerativen Erkrankungen des Haltungs- und Bewegungsapparates gegenzusteuern und möglichst beschwerdefrei seinen Alltag zu meistern.

Sie erfahren etwas für Ihre Gesundheit mit Spaß, Freude und Geselligkeit in der Gruppe.

Schnuppern erlaubt!

Wo: Sporthalle der Grundschule in Delrath,  Henri-Dunant-Str. 2